POLI ESPORTES

Sorriso venceu Campo Novo dos Parecis já pela segunda fase da Copa Gazeta de Futsal. Jogando em Campo Novo Sorriso venceu apertado por 7 x 6 que favoreceu muito na tabela de classificação. Hoje quinta feira dia 08/11 Sorriso joga em casa contra Várzea Grande. Uma equipe que o técnico de Sorriso Prof Werber não conhece, mas que a equipe está bem postada para esta partida. Aproveita e convida a torcida de Sorriso para prestigiar, as 20hs no ginásio Sorrisão.No próximo sábado jogará contra Campo Novo dos Parecis em Sorriso. Duas equipes de cada grupo avançam para a terceira fase da competição. A copa é seletiva para a Taça Brasil e a Liga Centro-Oeste, duas competições homologadas pela Confederação Brasileira de Futsal Por outro lado o atleta de Sorriso Tiago (mãozinha) esta de viagem para Santa Fé do Sul (SP) equipe que disputou a Liga Nacional de Futsal este ano e disputa o Paulista de Futsal em 3 categorias para testes na ala esquerda da equipe sub 21, sendo que Tiago só tem 17 anos. B

OS BENEFÍCIOS DA CORRIDA Correr não requer um equipamento especial, dá para praticar ao ar livre e ainda é uma ótima maneira de melhorar o fôlego e emagrecer. NÃO EXIGE UM MEGAEQUIPAMENTO - Um par de tênis, short e camiseta - no caso das mulheres, um sutiã firme e elástico e cabelos também. É o que você precisa para começar a correr. DEIXA AS PERNAS TORNEADAS E FORTES - A musculatura dessa região é bem solicitada durante a corrida. Resultado: coxas firmes e panturrilhas trabalhadas. Em dois ou três meses, é possível notar diferença. O aumento de massa muscular no entanto, é discreto - nada que se iguale a um treino de musculação. Mas, como a corrida também queima o excesso de gordura,a definição fica superevidente. GARANTE DISPOSIÇÃO PARA O DIA-A-DIA - Quando estiver com preguiça, não precisa programar um treino longo. Prometa que correrá por pelo menos 10 minutos. Pode ter certeza: ao fim desse tempo, você se sentirá tão bem que vai querer completar meia hora. Isso porque a corrida fu